האם אתה סובל מחרדות?
האם החרדה שלך מתבטאת ב:
-
אי שקט ולחץ נפשי?
-
סימפטומים גופניים לא נעימים?
-
האם החרדה פוגעת באיכות חייך, ומפריעה לך להשיג את מטרותיך?
-
האם החרדה מונעת ממך חיים מספקים ומאושרים?
-
והכי חשוב: האם אתה באמת רוצה ומוכן להיפטר ממנה?
אם כן, אני יכולה לעזור לך!
מהי שיטת העבודה שלי?
אני מטפלת בגישה קוגניטיבית התנהגותית, הנקראת גם CBT. זוהי גישה לטיפול פסיכולוגי, שאינו תרופתי. גישת טיפול זו מעניקה לך כלים מעשיים להתמודדות עם החרדות שלך. זו השיטה שהוכחה מחקרית כיעילה ביותר עבור טיפול בחרדות.
איך, בעצם, זה עובד?
בפגישות אתן לך כלים להתמודדות עם החרדה. חלק מהכלים יעזרו לך לשנות דפוסי חשיבה בעייתיים, שמכשילים אותך ומעלים את רמת החרדה שלך, ולהחליפם בדפוסי חשיבה בריאים ומציאותיים יותר. כלים נוספים ילמדו אותך מה תוכל לעשות בצורה אחרת, על מנת להפחית חרדות. כלומר, תלמד כיצד ההתנהגות שלך כיום מזינה ומגבירה את החרדות וכיצד אתה יכול לשנות אותה.
האם באמת אפשר להיפטר מהחרדות לחלוטין?
בהחלט כן! גם אם זה נשמע לך כמו מדע בדיוני, בסיומו המוצלח של הטיפול אינך אמור לחוש חרדות כלל, ולא להזדקק לתרופות לטיפול בחרדות בהמשך חייך.
סובל מחרדות? אל תחכה!
התקשר עכשיו ונתאם פגישה: 052-679-4957
או מלא פרטיך עכשיו ואבדוק את התאמתך באופן אישי!
