שאלון הערכה עצמית של רוזנברג
 
לפניך שאלון שיעזור לך לבחון את מידת הערכתך העצמית. במידה שקיבלת ציון נמוך, הערכתך העצמית גבוהה, ולהיפך- ציון גבוה מצביע על הערכה עצמית נמוכה.
הערה: בשאלון המקורי, קיימים פריטים שצריך להפוך- בגרסה זו הופכו הפריטים הללו, כדי שיהיה לך קל יותר לחשב את התוצאה.
 

	מסכימ/ה מאוד	מסכימ/ה	מתנגד/ת	מתנגד/ת מאוד
1.      אני מרגיש/ה שאני אדם בעל/ת ערך, לפחות ברמה השווה לאחרים	1	2	3	4
2.      באופן כללי, איני נוטה להרגיש שאני כשלון	1	2	3	4
3.      באופן כללי, אני מרוצה מעצמי	1	2	3	4
4.      לעולם איני מרגיש/ה שאני חסר/ת ערך לחלוטין	1	2	3	4
5.      יש לי יחס חיובי כלפי עצמי	1	2	3	4
6.      אני מרגיש/ה שיש הרבה דברים שאוכל להתגאות בהם	1	2	3	4
7.      אני מסוגל/ת לעשות דברים היטב כמו רוב האנשים	1	2	3	4
8.      אני מרגיש/ה מועיל/ה	1	2	3	4
9.      אני מרגיש/ה שיש לי לפחות מספר תכונות חיוביות	1	2	3	4
10.  יש לי הרגשת כבוד רבה כלפי עצמי	1	2	3	4

 
ממוצע ציוני הפריטים הינו הציון הסופי.
ציון נמוך מ- 3.2 מצביע על הערכה עצמית גבוהה.

רוצה לדעת עוד על הערכה עצמית ושיפור ביטחון עצמי? לחץ עכשיו על הקישור!