מטרתה של החרדה היא להזהיר אותנו מפני סכנות מתקרבות, כדי שנדע לברוח מהן או להילחם בהן. אם החרדה מופיעה אצלך במצבים שאינם באמת מסוכנים, ומפריעה לתפקוד היומיומי, היא עשויה להפוך להפרעת חרדה ויש צורך להיעזר בטיפול בחרדה.
הן ילדים והן מבוגרים רבים זקוקים לטיפול בחרדה. למעשה, מגוון רב של אוכלוסיות זקוקות לטיפול בחרדה, כולל אוכלוסיות בריאות ונורמטיביות. העובדה שקיים אצלך צורך בטיפול בחרדה, אינה אומרת שמשהו לא בסדר איתך ואינה מצביעה על הפרעה נפשית קשה.