מחשבות טורדניות הן מחשבות, דימויים או דחפים לא רצויים שחוזרים על עצמם ומתעוררים בתודעה באופן פולשני ולא רצוני. מחשבות אלו עשויות לגרום למצוקה משמעותית, חרדה ותחושת אובדן שליטה. הן מאפיינות הפרעות כמו OCD, אך יכולות להופיע גם אצל אנשים ללא אבחנה קלינית.
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) מציע כלים יעילים להתמודדות עם מחשבות טורדניות, באמצעות זיהוי דפוסי חשיבה לא יעילים ולמידת אסטרטגיות להפחתת המצוקה הנלווית אליהן. זאת, בין השאר, על ידי הפחתת ההתנהגויות שקשורות במחשבות הטורדניות, בין אם הן חיצוניות (חיפוש מידע באינטרנט או בצ'אט, קבלת אישורים מאנשים וכו') ובין אם הן פנימיות - ניסיונות חוזרים ונשנים לסלק את המחשבה, ללא הועיל.
