כמו בכל סוג אחר של OCD, הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי (CBT) ב- HOCD עוסק בחשיפה לנושא ולמחשבות הטורדניות שלך. בנוסף, אם קיימות אצלך הימנעויות, הטיפול מחסל את ההימנעויות הללו. במהלך הטיפול ב- HOCD, עליך לצפות בסדרות ובסרטים בעלי תוכן הומוסקסואלי, להתקרב בכוונה לבני אותו מין, ולהציף את עצמך במחשבות וב"תסריטים שליליים" לגבי הנטיות המיניות שלך. מטרת הטכניקות הללו היא "להפחיד את הפחד", כלומר להציף את המוח בחרדה באופן מכוון, כדי שבסופו של דבר החרדה תעבור מעצמה והמוח "ישתעמם" מן המחשבה הטורדנית. לחצו על הקישור לקבלת הסבר מורחב לגבי טיפול במחשבות טורדניות.
קרא עודכמו בכל טיפול קוגניטיבי התנהגותי ב- OCD, המטופל נחשף למחשבות המפחידות שלו ול"תסריט הכי גרוע" שלו, שבו הוא חי כל חייו עם אדם שאינו אוהב, לא נהנה איתו וממשיך לחיות איתו ללא שמחה וללא הנאה.
קרא עודכאשר הקשר הוא באמת טוב ואיכותי, ואין שום סיבה הגיונית להטיל בו ספק או לפקפק באמיתות הרגשות. הספק נובע מהרצון להיות "בטוחים לגמרי" שבן הזוג הוא "האדם הנכון", שההנאה מהקשר היא מקסימלית ולא יכולה בשום אופן להיות גדולה יותר עם אדם אחר, ולעתים אף יותר מכך: קיים צורך לוודא שהדברים יהיו כך תמיד.
הטקסים הקשורים ב- ROCD הם בעיקר טקסים מחשבתיים: ניסיון לבדוק שוב ושוב עם עצמך- האם קיים בך רגש אהבה, ומהו עוצמתו של הרגש הזה: האם הוא חזק היום כפי שהיה אתמול או שלשום? (אם התחושה היא שלא, עלולה להתעורר חרדה) בנוסף, ייתכן שקיימת אצלך בדיקה של רמת ההנאה עם בן הזוג, בכל פעם שאתם נמצאים יחד. כלומר, ייתכן שקיימות אצלך שאלות כמו: עד כמה כיף לי איתו? האם כיף היום כמו שהיה אתמול? האם מספיק מעניין לנו ביחד? האם אנחנו מדברים מספיק? צוחקים מספיק" תומכים מספיק האחד בשני? ועוד.
HOCD נחשב לסוג של מחשבה טורדנית, משום שאין מדובר במשיכה מינית של ממש, אלא מהפחד להימשך מינית לבן אותו מין. אפשר לומר, שברור לך שאין לך נטיות הומוסקסואליות, אבל ל- OCD זה בכלל לא ברור. ה- OCD גורם לך לחשוב שאולי יש לך כאלה. מאחר שמחשבות טורדניות נראות לפעמים אמיתיות מאוד, ה- HOCD גורם לך לבלבול ולספק לגבי הנטיה המינית שלך.