בנוסף לכך, קיים חלק קוגניטיבי לטיפול, שבו המטופל לומד למתן את הפרפקצוניזם שלו ואת ציפיותיו, שלעתים הן אינן מציאותיות או מוגזמות, מקשר זוגי. המחשבות ההגיוניות החלופיות יכולות לכלול משפטים כמו: "קשר זוגי לא חייב להיות מושלם על מנת שהוא יהיה טוב", "לא תמיד נהנים באותה מידה בכל יום", וכמובן "אין דרך לוודא שהמצב תמיד יהיה מצוין בינינו, ואין ברירה אלא לקבל את אי הוודאות. קבלה זו תאפשר לי "לזרום" עם הקשר ולהתפתח איתו".