(עישר וליכטר, 2011)
השאלון הבא יסייע לכם לבדוק עד כמה החרדה שלכם חמורה ועד כמה היא מפריעה לכם בתפקוד.
לפני כם מפר שאלות. סמנו את התשובה המתאימה לכם ביותר עבור כל שאלה, בסולם של 1-5, כאשר 1 פירושו "כלל לא", ו- 5 פירושו "במידה רבה מאוד".
אם רוב התשובות שלכם היו בין 1 ל-2, כלומר "כלל לא" או "במידה מועטה", כנראה שהחרדה שלכם קלה ואינה מפריעה לכם באופן משמעותי. אם רוב התשובות היו בין 3 ל-5, כלומר במידה בינונית עד רבה מאוד, החרדה שלכם כנראה מפריעה לתפקודכם באופן משמעותי, וכדאי לפנות לטיפול בחרדה.