מהן מחשבות טורדניות וכיצד הן משפיעות על חיי היום יום שלנו?

אנשים רבים סובלים במהלך החיים ממחשבות טורדניות בעוצמות שונות. כאשר מדובר במחשבות טורדניות, אין הכוונה למחשבות מטרידות או דאגות של חיי היום יום, שפשוט קשה להפסיק לחשוב עליהן. מחשבות טורדניות מוגדרות כמחשבות בלתי הגיוניות, שחולפות בראשנו בלי שנרצה בכך, מעוררות חרדה, וחוזרות על עצמן שוב ושוב. לדוגמא, המחשבות הטורדניות יכולות לעסוק בפחד שמא נאבד שליטה ונעשה משהו שאיננו רוצים לעשות: נפגע במישהו או בעצמנו, נפתח נטיות הומוסקסואליות, נשתגע וכדומה, או נגרום למשהו רע שיקרה, מתוך "חוסר אחריות" (למשל: נחלה במחלה ונגרום לאחרים לחלות).הדעה הרווחת בציבור לגבי מחשבות טורדניות היא, כי המחשבות לרוב עוסקות בפחד מפני זיהום (הגורם לרחיצת ידיים כפייתית), או בחוסר ודאות לגבי נעילה של דלתות, השארת מכשירי חשמל דולקים וכדומה (הגורם לבדיקה כפייתית של דלתות, תנורים, גז וכדומה). אולם, מחשבות טורדניות יכולות לעסוק בנושאים רבים ומגוונים. למשל: פחד מפני פגיעה עצמית או פגיעה באחרים, פחד מפני נטיה מינית הומוסקסואלית, פחד מפני שיגעון או אמירת מילים ומשפטים ללא שליטה, פחד שנפסיק לאהוב את בן הזוג שאנו נמצאים איתו, ועוד ועוד. המשותף לכל המחשבות הטורדניות האלו הוא, למעשה, הפחד מפני אובדן שליטה. אנשים, שמחשבות טורדניות מנהלות אותם ומפריעות להם במידה משמעותית בחייהם, מאובחנים בדרך כלל כסובלים מ- OCD.

לרבים מאיתנו חולפות בראש מחשבות על אובדן שליטה, שתוכנן אינו הגיוני. המחשבות הללו יכולות להפוך או לא להפוך למחשבות טורדניות. למשל, במהלך נהיגה יכולה לחלוף בראשנו המחשבה על איבוד שליטה על המעשים שלנו, והסטת הרכב מהכביש. "אולי פתאום יתחשק לי להסיט את הרכב מהכביש ולהתנגש בחומה?" חלק גדול מאיתנו אינו מאמין למחשבות הללו, כלומר קולט את חוסר ההיגיון שבהן, וממשיך הלאה בלי שתתעורר חרדה בעוצמה גבוהה (או בכלל). במקרה כזה, אנחנו לא נסבול ממחשבות טורדניות. אולם, אצל חלק מהאנשים מחשבות כאלה מעוררות חרדה בעוצמה יחסית גבוהה. הם חושבים לעצמם: "ומה אם זה נכון? מה אם באמת אאבד שליטה ואעשה משהו שאיני רוצה לעשות?" החרדה המתעוררת היא זו שגורמת למחשבות על אובדן שליטה להפוך למחשבות טורדניות. גם אם קיימת הבנה חלקית שהמחשבות הטורדניות אינן הגיוניות, עדיין קיים אצל אנשים אלה חלק שפוחד מהן.