לפניכם שאלון שחיברו מומחי האיגוד הלאומי לבריאות הנפש בארה"ב, שיסייע לכם לאבחן את מצבכם.
.1 האם אתה עצוב או חסר מנוחה?
.2 האם איבדת עניין בפעילויות שבעבר הסבו לך הנאה?
.3 האם חלו שינויים במשקל גופך או בתיאבונך?
.4 האם חלו שינויים בדפוסי השינה שלך?
.5 האם אתה חש רגשי אשמה?
.6 האם קשה לך להתרכז, לזכור דברים או לקבל החלטות?
.7 האם אתה חש עייפות או ירידה באנרגיה?
.8 האם אנשים העירו לך על חוסר המנוחה שלך?
.9 האם אתה חש חוסר תקווה או חוסר אונים?
.10 האם חשבת מחשבות אובדניות?
אם עניתם בחיוב על חמש שאלות או יותר, ייתכן שאתם בדיכאון, וכדאי להיעזר בטיפול בדיכאון.